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お母さん、毎日育児おつかれさまです。

というわたしも母でありますが、

その大変さたるもの、
経験者にしか語れるまいと思っています。

そんな毎日のなか、自分を保つためには、
どんどんセルフケアです。

一日のうち、30分でも、いや15分でも、
自分のための時間を持つことが大事だと思っています。

その時間をいつ持つか。


「今でしょっ」

ってちょっともう古い感じですが、

わたしは、

「朝でしょっ」

と思うのです。

ついつい子どもが寝静まってから、
と思いがちですが、
夜更かしすると次の日結構フラフラだったりして、
体調がすぐれなくなることウケあい。

ママは日中エネルギーが満タン状態でないと、
育児家事はできません。

ですので、夜は子どもと一緒に寝ちゃう。
早ければ早いほどいいと思います。
そして、朝早く起きる。
誰よりも早く起きる。
子どもも意外と朝はぐっすり寝ています。

その間に、
朝のそのフレッシュな空気と時間に、
ウォーキングしたりしてはいかがでしょうか。

「15分も家を離れることはできない」

というママもいるでしょう。

だとしたら、ベランダで朝陽を見るのはどうでしょう。

生きているのがしあわせだと実感できる瞬間があります。

その朝の空気を一度味わうとクセになり、
わたしのように3時起きの人間になるかもしれません。
そうすると人生変わってきますヨっ!


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